Werkwijze

Persoonlijk en afgestemd

Ik werk niet met een standaard stappenplan, maar met een traject wat aansluit bij jou. Tijdens de intake verhelderen we je vraag. Aan de hand hiervan krijgen de sessies vorm. We evalueren tussentijds waar je staat en wat jouw behoefte is.

Praktisch en verdiepend

Tijdens de sessies doen we regelmatig lichaamsgerichte en ervaringsgerichte oefeningen. Zo ontwikkel je vaardigheden die je ook zelf direct kunt toepassen in je dagelijks leven. Praktische diepgang en bewustzijn zijn het gevolg.

ACT als basis

In de basis werk ik volgens de methode van Acceptance & Commitment Therapy (ACT). Het is een wetenschappelijk onderbouwde methode die mensen helpt om op een flexibele manier om te gaan met gedachten, gevoelens en omstandigheden die ze tegenkomen in het leven. ACT biedt hierbij handvatten en oefeningen om met meer richting en veerkracht om te gaan met uitdagingen die het leven meebrengt.